RELAÇÃO ENTRE REDES SOCIAIS E ANSIEDADE GENERALIZADA EM JOVENS ADULTOS

UMA REVISÃO SOB A PERSPECTIVA DA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

Resumo

A presente pesquisa tem como objetivo investigar a relação entre o uso intensivo das redes sociais e o aumento da ansiedade generalizada em jovens adultos, faixa etária de 19 a 24 anos. Por meio de uma revisão bibliográfica exploratória, analisaram-se estudos nacionais e internacionais que abordam os mecanismos psicológicos associados ao ambiente digital, com destaque para a comparação social, a busca por validação e o fenômeno do FOMO (Fear of Missing Out). Observou-se que tais dinâmicas influenciam diretamente a formação de vínculos afetivos, favorecendo relações superficiais e maior vulnerabilidade emocional. A Terapia-Cognitivo Comportamental (TCC) foi integrada ao referencial teórico como abordagem capaz de explicar e intervir nesses processos, especialmente ao trabalhar distorções cognitivas e promover habilidades de autorregulação emocional. Os resultados evidenciam que o impacto
das redes sociais na saúde mental não se restringe à ansiedade individuais, mas alcança dimensões sociais e relacionais, exigindo estratégias de prevenção, psicoeducação e “higiene digital”. Conclui-se que, embora as redes sociais desempenhem papel central na vida contemporânea, é necessário um uso crítico e equilibrado para reduzir os riscos à saúde mental dessa população.