TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL NA REDUÇÃO DO USO DE TELAS EM CRIANÇAS

Resumo

O uso excessivo de dispositivos eletrônicos por crianças tem suscitado preocupação crescente, especialmente em relação aos impactos negativos na saúde e no desenvolvimento infantil. A proliferação de tecnologias digitais e o fácil acesso ao conteúdo online têm intensificado esse fenômeno, tornando-o uma questão crítica para pais, educadores e profissionais de saúde. Estudos recentes revelam que a exposição prolongada às telas está associada a problemas como distúrbios do sono, sedentarismo, dificuldade de concentração e, em casos mais graves, transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão. Neste contexto, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) desponta como uma abordagem promissora para a mitigação dos efeitos do uso excessivo de telas. A TCC, focada na identificação e modificação de padrões disfuncionais de pensamento e comportamento, oferece ferramentas que auxiliam crianças a desenvolver uma relação equilibrada com a tecnologia. Este estudo tem por objetivo explorar como a TCC pode contribuir para o tratamento desse problema, estabelecer diretrizes para o uso saudável de dispositivos e investigar as circunstâncias nas quais a tecnologia pode ser benéfica, evitando excessos. A pesquisa empregou um método qualitativo, baseado em revisão bibliográfica, a TCC mostrou-se eficaz na reestruturação de crenças irracionais, ajudando as crianças a desenvolver habilidades de autorregulação e uma visão mais realista sobre o papel da tecnologia.